Web
Analytics

Kilo Alma

Vücut Geliştirmede Pirinç ve Karbonhidrat Etkisi

Vücut Geliştirmede Pirinç ve Karbonhidrat Etkisi

Pirinç Yağlandırır mı? Pirinç Asya’da ve muhtemelen tüm dünyada en popüler yiyecek. On binlerce yıldır Asyalılar pirinç yiyorlar ve bu kültürlerin çok nadir fazla kilo problemleri oluyor. Bu durumda pirinç yağ yapar demek ne kadar doğru? Pirincin bir karbonhidrat kaynağı olduğu aşikâr ve birçok diyet size karbonhidratlardan uzak durmanızı tembihler, pirinç bir istisnadır. Karbonhidratlar da […]

Hacim Olarak Artmamızı Sağlayan Diyetler

Hacim Olarak Artmamızı Sağlayan Diyetler

Hacim Olarak Artmamızı Sağlayan Diyetler Sağlıklı Vücut Geliştirme Yöntemleri Çoğu zaman sağlığımızın bizim için ne kadar olduğunu fark edemeyiz. Ancak bir sağlık sorunu ile karşılaştığımızda, sıhhatli bir vücudun ne kadar önemli olduğunu anlarız. Sağlıklı olmak kendini dinç ve sıkıntısız hissetmenin yanında, iyi bir görünüme sahip olmak anlamına da gelmektedir. Örneğin dışarıdan bakıldığında iyi bir fiziki […]