Web
Analytics

Kadınca

Bölgesel İncelme İle Kadınlar Nasıl Zayıflar?

Bölgesel İncelme İle Kadınlar Nasıl Zayıflar?

Bölgesel Yağ Yakımı Yapılabilir mi? Bayan erkek farketmeksizin insan anatomisinde bölgesel yağ yakımı yoktur. Ancak genel itibariyle yağ oranı yüzdesini düşürdüğümüzde bazı bölgelerde gözle görülür incelmeler olur. Erkeklerde omuz, göğüs ve pazu kısmı hacim kazandığından ve yağ oranı düştüğünden bel kısmı çok ince kalır. Buna üçgen vücut denir. Bayanlarda ise kas hacmi arttırmak değilde fit […]

Kadınlarda Vücut Geliştirme ve Ağırlık Antremanları

Kadınlarda Vücut Geliştirme ve Ağırlık Antremanları

Kadınlarda Vücut Geliştirme Birçok kişi kadınların vücut geliştirme yapmaması konusunda görüş bildiriyor. Ancak bu düşünce tamamı ile yanlıştır. Kadınlar da erkekler gibi vücut geliştirme yapabilirler. Kadınların vücut geliştirme yapmamaları gerektiğini belirten düşüncenin temelinde kadınların erkekler gibi kaslı olduklarında görüntü olarak kötü olacağı düşüncesidir. Ancak kadınlar ne kadar vücut geliştirme yaparlarsa yapsınlar erkekler kadar kaslı olamazlar. […]

Adım Adım Düzensiz Kilo Almanın Önüne Geçin

Adım Adım Düzensiz Kilo Almanın Önüne Geçin

Kilo Alımını Nasıl Engelleyebilirim? Kilo tüm kadınların ve erkeklerin ortak problemlerinden biridir. Sağlık ve fiziksel yetkinlikler açısından ideal kiloda olmak önemlidir. Sahip olduğunuz kilo ile boyunuz orantılı olmalıdır. Kilo almamak için düzenli spor yapmak ve sağlıklı beslenmek temel şartlar arasındadır. Özellikle kadınların ve şeker hastası olan kişiler kilo almaya daha yatkın oldukları için, beslenme ve […]