Web
Analytics

Sağlık

Sağlıklı Beslenmenin Sporcuya Faydaları

Sağlıklı Beslenmenin Sporcuya Faydaları

Sağlıklı Beslenmenin Sporcuya Faydaları Spor yapan kişilerde beslenme, kasların ihtiyacı olan besinlerin diğer vücut fonksiyonlarına zarar vermeyecek şekilde dengeli besin alımı şeklinde olmalıdır. Vücut geliştirme sporu ile uğraşmaya başlayan kişiler için çeşitli ortamlarda karşılaşılan birçok karmaşık önerilerin bulunduğu diyetler yer almaktadır. Sağlık için yapılacak besin alımı aslında çok basit şekilde gerçekleştirilebilir. Bunun için beslenme için […]

Protein Tozlarının Sağlığa Etkileri Nelerdir?

Protein Tozlarının Sağlığa Etkileri Nelerdir?

Protein Tozları Sağlığa Zararlı Mı? Son günlerde protein tozlarının zararlı olup olmadığı birçok kişi tarafından merak edilir duruma geldi. Özellikle spor yapan ya da spora başlamayı düşünenler bu sorunun cevabını oldukça merak ediyor. Bazı spor salonları spor yapan üyelerine ek besin olarak protein tozlarını öneriyor fakat protein tozlarının zararlı olup olmadığı daima sporcuların aklında soru […]

Haftada 5 Kilo Verdiren Dukan Diyeti İle Zayıflama

Haftada 5 Kilo Verdiren Dukan Diyeti İle Zayıflama

Hızla Zayıflatan Dukan Diyeti Kilo hem kadınlar hem de erkekler için başa çıkması oldukça zor bir problem olmaktadır. Görüntü dışında sağlık sorunlarına da yol açan kilo problemi denince akla en etkili gelen diyet yöntemi dukan diyeti olmaktadır. Dukan diyetinin mimari olan Pierre Dukan yeni yöntemleri ve değişik formülleriyle kişilere bir haftada beş kiloya kadar kilo […]

Vücudun Yağ Oranını Korumak İleride Ne Gibi Hastalıkları Engeller?

Vücudun Yağ Oranını Korumak İleride Ne Gibi Hastalıkları Engeller?

Vücudun Yağ Oranını Korumak İnsan vücudu düzenli çalışmaya adapte olarak yaratışmıştır. Yani beslenme şeklimize göre vücudumuz dengeyi korumaya çalışır. Çok yemek yediğimiz de buna göre yağ yakımı ve depolama yaparken yemeği azalttığımız zaman elinde olanları harcamak yerine gelenleri az kullanmaya başlar. Yani bir şekilde kendisini iç dengeye ulaştırır. Böylece ne çok kilo alırız ne de […]