Web
Analytics

Bulk&Definasyon

Definasyon Dönemi Nedir? Definasyon Nasıl Yapılır? Definasyon Neye Yarar?

Definasyon Dönemi Nedir? Definasyon Nasıl Yapılır? Definasyon Neye Yarar?

Definasyon Dönemi Definisyon ya da definasyon olarak adlandırılan bu dönem, deri altındaki yağlardan arınıp hacim kaybetmeden kaslarımızı meydana çıkardığımız dönemdir. Shredded yani parçalanma ya da kuruma dönemi olarak da adlandırılır. Burada amaç; sonbahar ve kış aylarında vücudumuza aldığımız fazla karbonhidrat tüketiminden oluşan yağlanmayı kapsayan bulk döneminin negatifi olarak, protein ağırlıklı low carbs tipi beslenme ve […]

Vücut Gelişiminde Bulk Dönemi Diyetleri

Vücut Gelişiminde Bulk Dönemi Diyetleri

Vücut Gelişiminde Bulk Dönemi Diyetleri ( Sporcunun Temiz Kilo Aldığı Dönem)  Bulk dönemini vücut geliştirme döneminde sporcuların yağsız olarak temiz kilo aldığı dönem olarak gerçekleştirmesi gerekmektedir. Bu dönem sporcular belirli aralıklarla yiyecek tüketerek yağlanmadan aldıkları besin ile sağlık düzeni bozulmadan daha iri hale geldikleri dönemdir. BULK İçin Hesaplamalar BULK döneminde vücut geliştirme sporcuları için alınması gereken […]

Bulk Dönemi Nedir? Bulk Nasıl Yapılır? Bulk Neye Yarar?

Bulk Dönemi Nedir? Bulk Nasıl Yapılır? Bulk Neye Yarar?

Bulk İle İlgili Ne Varsa Yazıyoruz.. Bulk, ingilizcede kütle, hacim, yük ve cüsse anlamlarına gelirken vücut geliştirme dünyasının sözlüğünde ise yağlanmadan kilo alma durumunu tanımlar. Bulk döneminin diğer adı da büyüme dönemidir. Genel olarak kış ayları döneminde başlar, yaz aylarına doğru biten beslenmeyle alakalı olan bir süreçtir. Daha net söylemek gerekirse eğer aynaya baktığınızda vücudunuz […]