Web
Analytics

Yağ Yakma

Vücut Geliştirmeciler İçin Diyet Programları

Vücut Geliştirmeciler İçin Diyet Programları

Vücut Geliştirmeciler İçin Diyet Programları Vücut geliştirme sporlarıyla uğraşan çoğu kişi, bu tarz sporların olmazsa olmazı olan protein ve karbonhidrat temelli beslenme uygulamalarıyla beslenir. Vücut geliştirme sporlarıyla diyet yapacak sporcuların da programı protein ve karbonhidrat üzerine hazırlanır. Bu diyet uygulamasının amacı tehlikeli karbonhidratlardan uzaklaştırmak ve yeteri kadar protein sağlamak için uygulanır. Protein diyeti olarak da […]

Bölgesel İncelme İle Kadınlar Nasıl Zayıflar?

Bölgesel İncelme İle Kadınlar Nasıl Zayıflar?

Bölgesel Yağ Yakımı Yapılabilir mi? Bayan erkek farketmeksizin insan anatomisinde bölgesel yağ yakımı yoktur. Ancak genel itibariyle yağ oranı yüzdesini düşürdüğümüzde bazı bölgelerde gözle görülür incelmeler olur. Erkeklerde omuz, göğüs ve pazu kısmı hacim kazandığından ve yağ oranı düştüğünden bel kısmı çok ince kalır. Buna üçgen vücut denir. Bayanlarda ise kas hacmi arttırmak değilde fit […]